DIARIO DE UN TRIATLETA PSICOLOGO: SI, ADEMAS DE TODO ESTO...TRABAJO!

Pues si, yo tambien trabajo. No solo me dedico a estar todo el dia dale que te pego a la zapatilla y a la bici o enfundando mi cabeza en un gorro de baño. Bueno, en realidad, me paso todo el dia currando, meto muchas horas y algo desorganizadas, pero tal y como estan las cosas, bendito problema. Ya lo sabeis muchos, soy Psicologo, y me dedico desde hace ya varios años a la practica de la Psicoterapia entre otras cosas relacionadas con mi profesion. Cuando empece la carrera habia un señor muy mayor y muy majo que nos dijo que si estabamos ahi era por dos posibles motivos: 1) ayudarnos a nosotros mismos o 2) ayudar a los demas. Yo sigo estando como un sonajero, asi que... 

Bromas a parte, esta labor como psicoterapeuta la llevo realizando desde hace unos 5 años, aunque en ocasiones a duras penas, y siempre compatibilizandola con otros trabajos. Nunca he querido despegarme de la consulta, porque creo que si bien, es el trabajo mas dificil que se puede hacer en mi profesion, tambien es el que mas gratificaciones personales ofrece. Luego habria que ver si es rentable o no...pero mejor no echo cuentas!

Llegue a la piscoterapia con convencimiento de poder hacer un buen papel y la verdad que tuve suerte de encontrarme en ese camino con mi buen amigo, compañero y mentor Javier Garcia de Galdeano, que me giro la vida 180º, me animo a que dejara la noche y a que empezara a desarrollar mi potencial como terapeuta. Mas temprano que tarde, me encontre pasando consulta: CON NIÑOS! Algo que ni se me habria pasado por la cabeza en mi epoca de estudiante. He trabajado de tecnico de RRHH, tecnico de calidad, educador, empresario, camarero, portero...pero CON NIÑOS!?

Pues quien me lo iba a decir a mi que se me iban a dar bien esos pequeñajos. Tan bien, que fiche por la Diputacion y empece a tratar a niños y adolescentes conflictivos que eran atendidos por los servicios sociales. Despues de casi 3 años trabajando para el Gobierno, me sali del tema por convicciones personales, abandonando ese trabajo y reorientando mi labor como terapeuta hacia la practica privada, pero siempre ligado al trabajo con jovenes problematicos. En esa epoca redacte tambien mi tesina de fin de master gracias a la ayuda de otro autentico genio, Ioseba Iraurgui, mi gran profesor, que me puso en el camino de la investigacion de un area muy interesante para mi, la Psicologia Positiva y la Resiliencia o recomposicion de los traumas en niños y adolescentes marginales. La verdad que estoy muy orgulloso de mi tesina, me tire dos años enteros trabajando en ella y vaya, tanto trabajo dio su resultado: 9´75 de calificacion...si que es para estar orgulloso! Ojala algun dia encuentre, el tiempo, las ganas, la oportunidad y sobre todo la financiacion para hacer el doctorado y terminar mi carrera academica llegando al tope posible en mis estudios. Tambien empece al mismo tiempo a trabajar con los jovenes de mi pueblo Trapagaran en relacion directa con el Ayuntamiento y ahora tengo a los paisanos a tope!

A dia de hoy la verdad, que me encuentro en un momento en el que quiero volver a la investigacion y expandir el negocio, no solo atender a mas personas de las que atiendo en la consulta, que tampoco me quejo, sino tambien poder hacer trabajos relacionados con la Psicologia y que se fundamenten en la experiencia que he ido adquiriendo todos estos años detras de la mesa de mi despacho. Quiero poder contribuir a una mejor educacion de nuestros niños y niñas y a mejorar la comprension que existe sobre esos niños y adolescentes a los que llamamos "problematicos". Todos aquellos que me seguis en Facebook sabeis que soy muy critico con el uso de farmacos en los mas jovenes y sobre todo que denosto profundamente el tratamiento que se esta haciendo del Trastorno por Deficit de Atencion e Hiperactividad desde la psiquiatria publica y privada en este pais. Creo de manera muy convencida que tanto txabales, como familiares como profesores necesitan mucha ayuda en la comprension de la psicopatologia infanto-juvenil.

Para ayudarme a conseguir mis objetivos es muy importante para mi hacer cosas, quejarse es lo facil, pero yo creo que puedo hacer muchas acciones sobre esto que os cuento, y quiero hacerlas. Para mi adquiere una importancia vital que mi voz llegue a las personas a las que les interese todo lo relacionado con la Psicologia. De esta manera, os quiero colgar aqui la entrevista que mantuve el 14 de Octubre en Zalla Irratia con mi buen amigo Alex Ugarte en referencia a la esquizofrenia, con un motivo bastante desagradable para su causa como fue el parricidio que ocurrio en Zalla el sabado 12 de Octubre. Para escucharla no teneis mas que pinchar encima de este enlace:

http://www.ivoox.com/entrevista-sobre-esquizofrenia-zalla-irratia-audios-mp3_rf_2452163_1.html

Os mantendre informados por los canales habituales sobre mis acciones en el campo de la Psicologia, en breves comenzare a publicar un blog en el que hablare de la Piscologia humana y de su tratamiento desde una perspectiva cercana, comprensible y util para que las personas que lo lean puedan adquirir un conocimiento adecuado de esta profesion y esta parte de la vida de una persona tan importante para su bienestar.

Y sin mas, os dejo aqui la entrevista que me hizo Alex, se que no es el lugar, que este es un blog de deporte y solidaridad, pero bueno, tambien es un blog sobre mi experiencia vital asi que me parece bonito que conozcais tambien esta parte de mi.

UN ABRAZO!

DIARIO DE UN TRIATLETA SOLIDARIO, DIA X: DE VUELTA

Hace 4 meses deje este blog sin terminar, faltaba una última entrada, la del 18 de Mayo. El día que después de 7 meses de intenso entrenamiento y duros sacrificios debería de haber sido Finisher del Bilbao Triathlon.

Me hubiera gustado mucho terminar con una última entrada en la que narraros que después de 6 horas de intenso esfuerzo cruce la meta que me había propuesto cruzar, que no estaba en el Arenal, sino en mis sueños. Hubiera sido genial decir que lo logre. Que recorrí a nado la Ria de Bilbao luchando contra una marea incontenible de agua, lodo y porquería, que me la jugué en cada curva con la bicicleta encima de una carretera empapada para terminar corriendo 21 épicos kilómetros por las calles de Bilbao, y que al final en el ultimo paso, traspase la meta con los brazos en alto victorioso.

Me hubiera gustado mucho contároslo, pero no pude hacerlo porque no fue así.

Preferí no contar nada, elegí no contar como descompuesto por los nervios me metí en la Ria de un salto y en cuanto me sumergí ya sentí que las cosas no estaban bien, nada bien. No os dije que antes de salir, los 11 grados a los que estaba el agua ya me habían entumecido el cuerpo hasta tal punto que me orinaba encima sin tener control de lo que estaba haciendo. Que dieron el pistoletazo de salida y cuando empecé a nadar no veía si quiera mi mano a un palmo de mi cara de la suciedad que había, que trague agua y barro intentando recomponerme al tiempo que me desplazaba por el agua hasta que empecé a vomitar. No os conté que me trague mi propio vomito. No os conté que pare 2 veces porque no podía ni siquiera respirar porque el frío me había encogido los pulmones. No os conté que la última vez que me apoye en la tabla del socorrista había perdido la visión y que pedí por favor que me sacaran del agua. No os conté que mi hermano me gritaba desde el puente temiendo por mí. Me rescataron y en la zodiac había otros 6 compañeros que estaban igual que yo y al final se convirtieron en 70 abandonos en el primer sector. Solo competí 15 minutos y en el barco de socorro no pude contenerme y rompí a llorar al ver como mi ilusión tras tanto tiempo y sufrimiento se había frustrado. No pude contaros que me costo mucho poner buena cara.

Mi preparación y mi momento de forma requerían inevitablemente que el agua estuviera en perfectas condiciones para hacer un buen sector de natación que me diera pie a coger la bici que es mi especialidad. Aquel día después de varias semanas lloviendo la ria era un infierno, no temí por mi vida, creo que hice lo correcto saliendo del agua porque si hubiera seguido podría haber sido muchísimo peor. Vi imágenes dantescas, hombres y mujeres hechos y derechos vencidos por el agua, hipotérmicos, en el límite de la vida. Si, no exagero, en el límite de la vida.

Han pasado 4 meses, y la verdad, he bloqueado todo aquello en mi mente, y he querido olvidarlo porque me toco bastante, se que conseguí un gran objetivo al lograr algo de difusión sobre la Enfermedad de Huntington, pero soy deportista y me queda el sinsabor de no haber conseguido mi reto personal. Desde entonces he sido muy inconstante a la hora de hacer deporte, me he dejado algo con algunos temas y bueno, sinceramente tengo una espinita clavada. Bueno…una espinota! He intentado hacer otras historias: solo correr, meterme en un equipo de futbol, prepararme para algo con la BTT, pero por unas cosas o por otras, no me engancho o no puedo. No he vuelto a meterme en una piscina, ni en el mar.

Me he sentido vencido. Sois muchos los que aquel día me disteis todo vuestro apoyo, pero yo estaba derrotado y no tenía consuelo. Y os lo agradezco enormemente, porque sino, yo solo conmigo mismo me hubiera castigado mas. Cometí tantos errores…

No ha lugar para esto, hoy después de 4 meses, os lo digo muy en serio y repito la promesa que desde la frustración hice el 18 de Mayo: EL AÑO QUE VIENE VOLVERE Y TERMINARE.

A través del blog he tratado siempre de trasladar un mensaje optimista y positivista a todos y en especial a los amigos de la Asociación Huntington Norte, y siempre un lema claro y diáfano: NO TE RINDAS! Hoy he tomado la decisión después de algunos días pensando de nuevo sobre esto de que yo tampoco me voy a rendir y voy a conseguir terminar un Medio Iron Man. No puedo rendirme, no es que no quiera fallar a nadie, es que no quiero fallarme a mi mismo y no me voy a quedar con esta frustración dentro sin resolver, lo voy a intentar una vez más. Y esta vez me voy a asegurar de hacerlo perfecto.

Se todos los fallos que cometí a lo largo de toda la temporada pasada y es momento de no volverlos a cometer. Momento de dejar atrás algunas tonterías que he estado haciendo y de tomarme esto muy en serio. Es momento de volver a entrenar muy duro para conseguirlo.

Por delante quedan 8-10 meses de entrenamiento para volver a competir. No se si culminare en el Bilbao Triathlon en Mayo o en el Extreme Man de Getxo en Julio, pero lo voy a hacer. Me voy a apuntar a los dos para no jugármelo todo a una carta y que de nuevo la climatología o cualquier percance me priven de conseguir mi propósito, pero voy a tratar de que sea en la primera de las dos donde lo consiga y pueda disfrutar mas de la segunda. Cada una tiene sus partes buenas y malas para mí.

No se si os voy a meter textos a tope como el año pasado, no se si Huntington Norte querrá saber algo de esto y que repitamos, no se si recibiré tantos apoyos y tan importantes como el año pasado, no se de donde voy a sacar el tiempo, no se que va a ser de mi en muchos aspectos de mi vida, no se muchas cosas. Pero si se que parezco un chico que consigue todo lo que se propone. Hoy he vuelto a nadar, voy a intentar esto con todas mis fuerzas y voy a lograr traspasar esa meta que esta en mis sueños con los brazos en alto victorioso. Y de una puta vez voy a cerrar este blog en 2014: VOY A SER FINISHER DEL MEDIO IRON MAN.

DIARIO DE UN TRIATLETA SOLIDARIO: DIA -3; "BRAVEHEART"

Hola amigos, quedan menos de 3 dias para el Bilbao Triathlon, y que decir? Pues sinceramente, estoy bastante acojonado. Ya siento el taco en horario infantil pero es la palabra que mejor lo define.

Hace ya 7 meses que empezo esta aventura y tan cerca de acabar llegan los momentos criticos para llevarla a buen puerto. Lo que comenzo siendo un reto personal para pasar pronto a ser tambien un proyecto solidario termina este sabado, pero aun queda lo peor...o lo mejor! Hace un año me meti en la piscina para aprender a nadar, en octubre hice mi primera media maraton y el siguiente reto que me propuse asi a tontas y a locas fue hacer un triatlon de larga distancia como este.

En el camino diario de la superacion personal, me tome un cafe especial con alguien especial que me conto su historia y su relacion con la Enfermedad de Huntington y la situacion que viven los enfermos aquejados de la misma y sus familiares por alla por Diciembre. Y todo cambio. Mis motivaciones personales y porque no decirlo, para mi, egoistas cambiaron y tornaron mi idea de hacer esta prueba en una gran oportunidad de apoyar y tratar de ayudar a estas personas. De este modo me alie en buena liza con la Asociacion Huntington Norte, el grupo de referencia en Bizkaia para el apoyo a los enfermos y familiares de esta enfermedad devastadora.

Logo de la Enfermedad de Huntington             

Los objetivos desde el nacimiento del Proyecto del Triatleta Solidario son claros y ordenados: difundir aspectos relacionados con la Enfermedad de Huntington, transmitir apoyo, ilusion, ganas y vitalidad a las personas que se enfrentan a una realidad bastante dura y por ultimo conseguir terminar esta prueba como colofon.

Para concretarlos hemos utilizado este blog y la pagina web de la Asociacion: http://asociacionhuntingtonnorte.org/ y ademas de eso gracias a la colaboracion inestimable de la empresa organizadora del Bilbao Triathlon (Innevento), mañana apareceremos en un reportaje en el diario El Correo, una tertulia en el programa Grafitti de Radio Euskadi (18:00h) y una entrevista en Radio Bilbao - Cadena SER el viernes a eso de las 13:15 para hablar de lo que estamos haciendo.

Yo me he dedicado a aprender durante estos 7 meses. Aprender sobre la Enfermedad de Huntington y transmitir ese conocimiento, lo he hecho acercandome a estas personas y a traves del contacto con ellas. Os animo a hacerlo y a participar de la Asociacion si asi lo quereis Asociación Huntington Norte Bilbao (Bizkaia) Tel: 639 492095 E-Mail: ahneusk@yahoo.com. Si esto sirve para conocer a personas aquejadas por la enfermedad y poder ayudarles y darles un grupo de referencia y apoyo, amigos mios, esta carrera esta ganada.

Tambien he aprendido mucho de mi a nivel personal, de mis capacidades y tambien de mis torpezas, de mi actitud, de mi implicacion, del sacrificio, de la solidaridad...y de tantas otras cosas que "van por dentro". Tambien he aprendido mucho de mi cuerpo y de como responde, el entrenamiento ha sido muy duro y me ha afectado a muchos niveles y he procurado volcarlo todo aqui siempre que he podido. Os he contado mis principios relacionados con el deporte, mi modo de motivarme, mis entrenamientos, mis pequeñas locuras y siento que aun me queda mucho que me he dajado en el tintero pero que llevo en el corazon.

Soy un deportista muy amateur, entreno cuando el trabajo me lo permite y si tengo un puesto en esto del triathlon, puede ser que sea el del ultimo clasificado porque hay gente que tiene mas cualidades y mucha mejor disciplina de entrenamientos que yo. Pero tengo una ilusion tremenda por conseguir terminar esta prueba. Sinceramente, no se si voy a ser capaz de hacerlo, pero estoy convencido de que lo voy a intentar con todas mis fuerzas hasta que ya no me queden mas.

He tenido muchas experiencias con el fracaso en el deporte. En ese baul de recuerdos que llamamos memoria guardo abandonos, lesiones, apatia, dejadez, y a ninguna de ellas las considero derrotas porque todas y cada una me han enseñado algo y me han ayudado a crecer. Hoy ese baul queda cerrado bajo 7 llaves y prefiero acordarme del txabal que fui y que sigo siendo que siempre era el ultimo reserva en el equipo de futbol y se pasaba todo el partido animando a los compañeros desde el banco. Cuando saltaba a jugar lo hacia con la mayor de las ilusiones dispuesto a compartir un buen rato con otros 21 crios.

Han pasado miles de kilometros encima de la bicicleta, en el agua y pateando asfalto desde que empece. A falta de pocos dias hoy he hecho mi ultimo entrenamiento en la piscina y he salido decepcionado, porque no decirlo. El entrenamiento en el mar del lunes tampoco fue muy bueno. He pasado una mala mañana dandole vueltas al coco de porque no he ido bien en el agua y la respuesta es los nervios por la cercania de la prueba. Llevo mucha tension encima y estos dias voy a hacer un trabajo muy personal a nivel psicologico para llegar en plenitud al sabado. Seguro que esto de ser Psicologo me ayuda mucho a no volver a perder la sonrisa! Y si Dios quiere, espero con esto poder ayudar a mis amigos de la Asociacion Huntington Norte y a los enfermos de Corea de Huntington aportando mi granito de arena.

He ido a la consulta y he tenido una conversacion muy oportuna, motivacional y reveladora con mi amigo y compañero Javier Garcia de Galdeano que a pesar de que no tenia nada que ver con el deporte, tenia mucho que ver conmigo que soy una persona de la cual me olvido con facilidad y he resignificado muchas cosas. He recordado mi propia historia personal, me ha dado mucha fuerza y hoy a falta de 3 dias para la prueba os la voy a contar.

En mi abdomen hay una cicatriz de un palmo, bastante fea por cierto, me debieron de coser a maquina. Esta cicatriz lleva ahi tantos años casi como los que yo tengo, 31, y por el agujero que ahora cierra se me iba la vida cuando no pesaba mas de 4 kilos. Naci con el intestino grueso roto y padeci esta enfermedad durante los primeros años de mi vida. Yo logicamente no me acuerdo de eso, era muy pequeño y me lo conto mi sufrida madre cuando me hice mas mayor. Al parecer hubo dos operaciones en las que nadie daba un duro por mi. A veces se me olvida que esta ahi y lo que representa y normalmente si hago mencion a ella es para hacer la broma de que esa cicatriz arruino mi prometedora carrera de modelo. Pero hoy, la he mirado, y me he acordado de mi mismo, yo no tendria porque estar aqui y sin embargo estoy. Hubiera sido un angelito en el cielo velando por los mios sentado en una nube y con la eterna y perpetua inocencia de un bebe, pero paso una cosa que cambio mi destino: que no me quise morir.

Y ahora despues de muchos años, no quiero decir que esta prueba y este proyecto den significado a mi existencia, pero lo que si he entendido hoy de nuevo es que si no me rendi entonces, no me rendire ahora, ni nunca. La cosa pinta como pinta, esto es duro, no se si llego lo mejor preparado posible, pero lo que tengo claro es que lo voy a dar todo de nuevo para superarme. No me cabe esa duda por ningun lado, rendirse nunca, retroceder jamas, con lo que soy y con lo que tengo para adelante y hasta el final. No se si esta vida que tengo es un regalo de Dios o de un medico que me la pudo dar, pero luche por vivirla, y la voy a vivir con total intensidad.

Yo no soy William Wallace, ni soy un superhombre, ni una persona particularmente especial, soy un txabal normal. Pero hay algo importante para mi y es que si burle a la muerte, y he llegado hasta aqui despues de 7 meses superando mis dudas, mis sufrimientos, el dolor, el sacrificio, la presion, los nervios y tantas otras cosas, ahora no voy a dar ni un paso atras para no tener que sentir en mi lecho de muerte dentro de muchos, muchos años que cambiaria todos los dias desde hoy hasta entonces por una oportunidad, solo una oportunidad de volver a Bilbao a hacer este Triathlon.

Yo no soy William Wallace, pero YO SOY ALBERTO BLANQUEZ EGIDO!

DIARIO DE UN TRIATLETA SOLIDARIO: DIA -12 "PASOS DE GIGANTE"

Hoy me despertaba con la gran sensacion de que mi pierna ha dejado de dolerme. Despues de haber sentido un pinchazo en el abductor el sabado sabeis que me preocupe, e incluso ayer domingo no entrene y me dedique a hacer tratamiento en casa. Al parecer han dado buen resultado los masajes que me he "autoinfringido" en la zona afectada y hoy me despertaba sin ningun dolor. Gran noticia para empezar el lunes.

El entrenamiento de hoy ha puesto de manifiesto la mejora de la "lesion", me he metido en la piscina y he conseguido rebajar mi mejor marca sobre la distancia de 1.900 metros en 2 minutos y 10 segundos. Voy bastante por debajo de los 50 minutos que era lo que me planteaba como meta. Ademas siento que lo puedo rebajar mas aun porque los primeros 500 metros los he hecho a ritmo de calentamiento. Ha sido a partir del largo 20 y hasta llegar a completar los 1700 metros cuando verdaderamente lo he dado todo y eso que no iba a por la marca.

He tenido un delfin en mi calle y me he picado con el, el tio no se que es pero esta muy fuerte y aunque me ha pasado por encima a ratos hemos tenido un buen rival ambos. Yo creo que no le ha hecho mucha gracia que me pusiera a sus pies durante 100 metros, y le dejara marchar hasta que se volvia a poner delante mio y le volvia a enganchar, pero en la ducha se sonreia, asi que tan mal no ha estado para el.

Sobre la marca, sabeis de sobra que no soy competitivo contra nadie, pero si que lo soy conmigo mismo. Una marca es una meta a superar y los retos me apasionan. Al final con eso no le hago daño a nadie, es mi carrera, no sigo a nadie mas que a mi mismo y busco esas sensaciones que me da el ir bien. Hago mucho caso a la propiocepcion, es decir, la capacidad de sentirse uno mismo y hay veces cuando estas fluyendo tanto como hoy que pasan cosas especiales. Hoy he tenido una sensacion que no habia tenido nunca en la piscina y que me nacia del estomago, algo muy especial y muy...poderoso.

Es algo muy motivacional, es lo que me va, siempre he pensado que las piernas son muy importantes para el deporte, pero la cabeza es imprescindible que este en lo que tiene que estar, sino no hay nada que hacer. Si yo no tuviera esta capacidad de automotivarme el dolor de la pierna me habria comido la cabeza y hoy no hubiera hecho este gran entrenamiento clave para la prueba del dia 18. Triatlon es sufrir y en palabras del grandisimo campeon de europa y del mundo y medalla de plata en Londres Javier Gomez Noya: "En este deporte solo consigue algo aquel que es capaz de aguantar el dolor"

Y en ese orden de cosas, no solo yo doy pasos de gigante hacia adelante, mis amigos de la Asociacion Huntington Norte, han dado uno muy importante que es el de actualizar su pagina web. Que bien amigos! Me gusta mucho que hagais estas cosas y sobre todo el tema de las actividades que habeis propuesto me parece francamente una gran idea. Os dejo el link a traves del cual podeis acceder a la pagina: http://asociacionhuntingtonnorte.org/index.html

No dejeis de visitarla porque en ella encontrareis informacion super valiosa no solo sobre la Enfermedad de Huntington, sino tambien del modo de pertenecer y colaborar con la Asociacion entre otras muchas cosas.

Al hilo del tema de hoy me quiero hacer eco en especial de las actividades motivacionales propuestas por mis amigos y dirigidas a enfermos y familiares.

Nos siguen a traves de este blog y el facebook muchas personas que tienen relacion con la enfermedad y que pertenecen o no a otras asociaciones a nivel estatal. Compartir esta info puede animar a otros a implantar iniciativas similares, a conocerlas al menos y si dios quiere a participar.

Actividades Motivacionales dirigidas a enfermos y familiares*

Risoterapia

La Risoterapia  tiene como objetivo lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.

Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.

Ocio y Tiempo Libre

La Asociación de Huntington Norte ofrecerá un programa de ocio y tiempo libre a disposición de las personas afectadas, familiares, cuidadores y voluntarios con unas actividades (de convivencia, lúdicas, culturales…), adaptadas, que pretenden fomentar la participación social y disminuir el aislamiento social por el que muchos afectados atraviesan.

Grupos de autoayuda

Se llevarán a cabo grupos de autoayuda, para que puedan compartir experiencias con personas  que están en su misma situación así poder enriquecerse mutuamente y descargar tensiones en el grupo. Se trata de grupos formados entre 5 y 15 personas que padecen la enfermedad de Huntington o de sus cuidadores, coordinados por un trabajador social o una psicóloga, que organizan, desarrollan, moderan y dinamizan estos encuentros.

Se reúnen durante una hora y media una vez al mes para intercambiar conocimientos, experiencias, inquietudes, sentimientos y, sobre todo, para dar y recibir apoyo.

También se llevarán a acabo Café-tertulias donde se propondrá un dilema ético que suponga un tema que lleve a la reflexión, sobre aspectos que preocupan de la enfermedad.

Musicoterapia

Uso de la música y sus elementos con el objetivo de desarrollar las capacidades motrices, cognitivas y de comunicación de los afectados de Huntington. Para ello se emplean técnicas como: reeducación de la marcha, expresión corporal, canto e improvisación musical. Las sesiones de musicoterapia no requieren ningún tipo de conocimiento musical ya que todas las personas tienen la capacidad de disfrutar y participar de la música.

La musicoterapia considera y aborda a la persona como una unidad de cuerpo y mente que constantemente recibe influencias del medio social en que se desenvuelve. Por tanto, la intervención terapéutica está encaminada a satisfacer necesidades a nivel físico, cognitivo, emocional y social. Cada propuesta incide en los aspectos mencionados de forma simultánea. Cantar, por ejemplo, implica ejercitar la respiración y la articulación, pero también ayuda a mantener la atención, a trabajar la memoria, a expresar sentimientos, a reforzar los lazos grupales y a mejorar las relaciones y habilidades sociales.

A nivel motriz los afectados de Huntington se pueden beneficiar de la musicoterapia, ya que la música induce y facilita el movimiento. Los marcadores rítmicos externos, en este caso el pulso o compás, sirven de ayuda para el inicio de la marcha y también para mantener cadencias constantes. Seguir un ritmo ayuda a planificar, programar y ejecutar secuencias más largas de patrones de movimiento complejos de manera organizada.

Actitud Positiva

Coloquios grupales sobre lecturas de libros de superación persona y cambio de mentalidad positiva como:

“El Secreto” Rhonda Byrme
“El pensamiento positivo” de Punset
“Menos prozac y más filosofía”. Lou Marinoff
“26 Cuentos para pensar” Jorge Bucay
“El Alquimista” Coelho
“El poder del Ahora” Eckhart Tolle
“El principito” Antoine de Saint-Exupéry

Charlas sobre el cambio en el pensamiento
Visualización de videos o documentales sobre la superación.
Ejemplo: Documental “Alma” De Mikel Trueba enfermo de ELA de Santurtxi, Desde hace 4 años, es un documental de sabiduría, humanidad. En 50 minutos de duración narra la rutina diaria de Mikel y sus esfuerzos por llevar una vida normal.

Yoga/Meditación

 

La relajación es una práctica que nos enseña a aflojar todos los músculos y a tranquilizar el sistema nervioso, la mente y el aparato emocional. Para ejercitarse en la relajación, hay que ir sintiendo cada zona del cuerpo.
 Mediante la relajación vamos eliminando todas las tensiones neuromusculares, estabilizando la acción  cardiaca, superando la ansiedad y el estrés, equilibrando el sistema nervioso autónomo, apaciguando la mente y las emociones, aumentando la capacidad de resistencia del organismo y perfeccionando la unidad psicosomática.

La milenaria y solvente práctica de la meditación consiste en el ejercitamiento metódico de la atención mental y el cultivo armónico de la mente, a fin de potenciar todos los recursos mentales, aprender a encauzar positivamente el pensamiento y dejar de pensar, purificar el inconsciente, mejorar la calidad de vida psíquica y la afectividad, adquirir sosiego y equilibrio, superar la ansiedad y frenar el estrés y de manera muy eficiente, cooperar con el practicante para mejorar en mucho su salud mental, emocional y orgánica.
Meditando aprendemos a meditar. La clave del éxito es la práctica asidua. Si no puede meditar todos los días, hágalo por lo menos dos días a la semana. La meditación es fuente de calma mental, lucidez y armonía.

Amigos por hoy me despido. Mañana ire a la pisci de nuevo a ver si me clavo 2500 metros con el desayuno pero a un ritmo mucho menor que el de hoy evidentemente. Eso si, por la tarde cuando salga de una reunion que tengo voy a atacarme con 21 kilometros de atletismo y tengo un numerito en la cabeza que me ronda desde que termine mi ultima media maraton en Diciembre...cual sera?

UN FUERTE ABRAZO PARA TODOS!!!

DIARIO DE UN TRIATLETA SOLIDARIO: DIA -15; "EL PINCHAZO"

Antes de empezar a contaros otras cosas mas agradables, hoy quiero empezar con algo que no me ha hecho ninguna gracia. Esta mañana me ha dado un pinchazo corriendo. Lo cierto es que no me he levantado muy catolico y ahora mismo yo creo que tengo un poquitin de fiebre, pero esta mañana proponia una carrera hasta los 20 kilometros y en el 17 he notado una molestia en el aductor largo de la pierna izquierda:

He parado inmediatamente y me he venido andando desde Barakaldo. Lo cierto es que cuando me he preocupado un poco ha sido al llegar a casa y sentir en frio que me duele. He tomado antiinflamatorios y me he dado un masaje y ahora despues de la siesta parece que a pesar de estar resentido no suscita mayor gravedad. No creo que sea nada mas que un pequeño aviso, mañana no correre y me dedicare a la bici que es menos agresiva para la musculatura y a ver que siento.

Sin mas, no quiero asustaros, que estoy bien dentro de lo que cabe, no reviste gravedad y siempre estoy a tiempo de visitar a Tomas, mi fisioterapeuta que es un mago para estas cosas y un tipo genial al que me encanta ver aunque mejor si le veo dando un paseo que en la consulta. Suelo recuperarme muy bien de estas cosas porque me cuido mucho y me se tratar a mi mismo. NO HAY ALARMA DE NINGUN TIPO, OK?

Por otro lado ha estado bien el entrenamiento, no solo porque estos tiempos van bajando y mi capacidad va aumentando, sino tambien porque he tenido el placer de encontrarme en tan ardua tarea con mucha gente a la que aprecio, a mi compañero y amigo Alberto Garcia, al señor Mena, a Aitor Arcos y señora, a Jose Angel, a Asier y a Sarai y Javi por ultimo. Quiere decir, que ademas de correr, he cascado un rato largo tambien, y he cargado la pila emocional jejeje.

Hoy reflexionaba bajo el sol a cerca del origen del Triatlon. Dice la wikipedia que el triatlón empieza, según la leyenda popular, por una apuesta entre marines norteamericanos, en el año 1978, en la isla de Hawai, para dilucidar qué deporte y por tanto qué deportista sería el más duro y completo en su conjunto, un nadador, un atleta, o un ciclista, que daría origen al actual Ironman de Hawai. A mi esta mañana me ha dado por pensar en esto y se me ha ocurrido como debio de ser esa historia y os la voy a contar con datos mas precisos:

Estaban Michael, Joe y Johnny en el bar de copas de la Base Naval de Pearl Harbour a las 4 de la mañana tomandose su decimoseptima Budweisser y compitiendo por ver quien tenia mas cicatrices en el cuerpo cuando de repente a Michael se le ocurrio lo siguiente:

Michael: - "Ey tios, os pelo con lo bici cuando me de la gana"

A lo cual respondio Joe: -"Si pero no puedes correr mas rapido que yo"

Y finalmente Jonnhy añadio: -"Yo que soy nadador os puedo asegurar que la natacion es el deporte mas completo que existe".

Despues de una discusion con el tono mas elevado de lo normal Michael propuso: -"Bueno pues decidamos quien es el mas completo, nadaremos 3,9 kilometros, haremos 180 de ciclismo y terminaremos haciendo una maraton, jajaja".

Joe: -"Diablos Mike! esa es una jodida gran idea tio. A QUE NO HAY HUEVOS A HACERLO TODO SEGUIDO?" (Estoy seguro de que esta frase aparecio por algun lado. Para que quieres mas...)

Johnny concluyo diciendo: -"Debemos hacer esto para demostrarle al mundo que los marines americanos somos los tios mas duros de este planeta"

Y asi es como se dio origen al Triathlon. Si esto hubiera pasado en las faldas del Gorbea y los protagonistas hubieran sido Patxi, Txomin y Aitor estariamos hablando de otra historia mucho mas dura, asi que hemos tenido suerte de que se les ocurriera a los yankis.

Bueno, esta es la payasada del dia, que quereis? Paso mucho tiempo solo y se me ocurren estas cosas cuando estoy entrenando, jajajajajajaja. Y hablo solo muchas veces, el dia que me conteste a mi mismo prometo que me retiro.

A parte de estos daños fisicos y mentales que me esta provocando el deporte, quiero hacer una reseña a las bondades de practicarlo. Para todos evidentemente es muy sano practicar deporte de manera moderada o hacer algun tipo de ejercicio. Los beneficios sobre el cuerpo son tremendos desde una mejor circulacion de la sangre hasta el aumento de la capacidad pulmonar y a nivel psicologico no creo que haya mejor ansiolitico.

He estado buscando informacion que relacione la practica del deporte con la mejora del estado de los enfermos de Huntington y he encontrado que a pesar de no haber estudios realizados hasta la fecha si se estan llevando a cabo investigaciones que revelan que para estas personas tambien es recomendable hacer deporte. Veronica Ruiz habla en su blog del efecto terapeutico que tiene practicar ejercicio como terapia para retrasar o combatir los sintomas de la Enfermedad. Al parecer es buenisimo favorecer la secrecion de dopamina que producimos y entre otras muchas cosas esto pasa haciendo deporte. Esta secrecion de dopamina protege al cerebro de los enfermos del efecto del gen de la Huntingtina.

Yo os animo a todos a vivir saludablemente y a hacer ejercicio de manera frecuente porque es que no me hacen falta muchos estudios que lo avalen, se por experiencia propia que te sientes mejor a todos los niveles. Ese dia que te levantas de mal cafe que parece que no te sale nada bien, que te duele la cabeza, que te sientes pesado y apatico, das un paseo, echas una carrera o nadas 30 minutos y es un antes y un despues. Luego estas nuevo. Los problemas no se van por poner tu corazon a mas pulsaciones de las normales durante un rato, pero te aseguro que esta mas fuerte para afrontarlas. Y es algo que esta al alcance de todos, lejos de las grandes pruebas, lejos de los atletas de la tele o del sobredimensionado deporte de elite: que hay mas grande que sentirse bien?

Como me explicais a mi que en el periodo de 3 años los parques, montes, carreteras y polideportivos se hayan llenado de tal manera? Cuantos amigos que han dejado de fumar, de salir y se han comprado una bici, las fichas de triatlon se han quintuplicado en dos años, el atletismo de montaña es la nueva fiebre, hasta mi santa madre va a marchas de montaña. Igual es que la gente tiene demasiado tiempo libre o que no hay dinero y esto es barato...o sera lo que yo quiero creer: que queremos disfrutar sanamente. Amigos y amigas si quereis estar a la moda, haced deporte, yo a esta si que me apunto.

Es mas, yo mismo me chupaba dos paquetes de Chester al dia y los fines de semana no perdonaba una noche mi cita con la botella de Jack Daniels. Estuve trabajando en la noche durante 7 años de mi vida y estuve en el lio todas las noches que se podia salir y nunca lleve los habitos correctos con el tabaco y el alcohol, no dormia lo que debiera, y la verdad es que no me cuidaba ni un poquito. No llevaba buen camino. Hasta que me canse. Y entonces vendi el bar de copas que regentaba, deje de beber y de fumar (a veces tengo pequeñas recaidas), y me compre una bici y cambie de vida. De esto hace 3 años y amigos mios, siempre guardare un gran recuerdo de aquellas juergas, pero no volveria a ellas ni por todo el oro del mundo. Asi se vive mejor y no solo porque ahora defienda la bandera de la vida sana, sino porque lo mas importante que tenemos somos cada uno de nosotros, debemos de cuidarnos y os lo aseguro: ASI SE VIVE MEJOR. HACED DEPORTE AMIGOS!!!

DIARIO DE UN TRIATLETA SOLIDARIO: DIA -18 "EL ORDEN DE NECESIDADES"

Feliz dia del Trabajador a todos y todas, a aquellos que teneis la suerte de tenerlo y a aquellos que no con mas razon y que sirva de apoyo para todos los que quieren trabajar y por desgracia no pueden, que vaya la que esta cayendo!

Yo el unico dia un poco señalado que celebro en el año es el de mi cumpleaños, el 27 de Diciembre que es señalado solo para mi, pero esta bien tener un dia libre de vez en cuando. Hoy lo he pasado entrenando por la mañana, he salido a correr 16 kilometros en poco mas de hora y cuarto y me he quedado con las ganas de poder nadar porque en la piscina estaba entrenando el Club Nautico de Portugalete y no tenia sitio. Pero bueno, me he sacado la espinita ya que a la tarde he ido al monte con unos amigos y Thor que me ha ayudado solidariamente a recoger las cintas que utilizamos para balizar Pedales de Hierro. Se ha ganado el plato de pienso:

El dia anterior dejaba abierta una afirmacion y una pregunta. La primera es que si, estoy un poco loco al meterme en estas cosas como el Proyecto del Triatleta Solidario, pero mira, sinceramente, hoy en dia la verdadera locura es no estar un poco loco. Hace unos dias corria por MegaPark y vi sentado en un banco abatido a un hombre de mediana edad desquiciado por unos niños que no paraban de dar guerra y que llevaba del orden de 4 o 5 bolsas de tiendas de estas que abonan nuestro consumismo, quiza se habria dejado medio sueldo como forma de ocio en txorradas de Mediamarkt y similares. Acelere el paso. Y no solo porque me dio un poco de vertigo sentirme como ese hombre dentro de unos pocos años, sino porque no quiero pestañear y al volver a abrir los ojos ver que tengo 45 años y se me ha ido la juventud sin darme cuenta. Ahora puedo hacer estas cosas, tengo 31 años, mas tarde no se si habra lugar, no quiero mirar para atras y echarme en cara el no haber hecho las cosas que me gustaria. Y ademas creo que los trenes no pasan dos veces por la misma estacion. Es el momento.

Sobre la necesidad o no de hacer esto y el que saco yo con este proyecto, que es la pregunta con la que me asaltan bastantes personas, la respuesta es francamente facil: Satisfaccion.

Hay una cosa que se llama Piramide de Maslow que jerarquiza las necesidades de los seres humanos:

En teoria debes de cubrir las necesidades de las zonas mas bajas de la Piramide para poder satisfacer las que se construyen sobre ellas. Yo debo decir que del primer escalon no las cumplo todas. Pero veamos: tengo una vida relativamente comoda, no me falta de nada, tengo a mi familia, mi ama y mis hermanos, mis perros, mis buenos y grandes amigos,  tengo trabajo (2), un coche, dos bicicletas (realmente mi patrimonio se reduce a muy poco mas que esto, pero que no me hace falta mas!), soy un profesional respetado en el campo de la Psicoterapia y mis resultados academicos me han servido para "ponerme en el mapa". Asi que cubiertas esas necesidades que serian las mas basicas.

Si vale, falla algo, si, las relaciones amorosas que no existen en mi vida. Me queman en la boca tantos besos que no he dado, y no es que le cierre las puertas a nada porque realmente si me gustaria tener una novia y hacer vida conyugal, que hace varios años que no tengo. Pero hace tiempo que deje de buscar porque me generaba ansiedad, si aparece esa chica genial de verdad, que yo quiero casarme y tener crios, pero que vaya, que si no aparece, pues vivire mi soledad lo mas feliz que pueda. Esta seria por asi decir la unica pega a mi yo actual. (Habra nacido mujer que me despose? jajaja)

Y pasamos al punto de la autorrealizacion y a los motivos de la satisfaccion. Pues que si ya tengo todo lo que necesito, que ademas no es mucho, porque no voy a poder intentar satisfacer las necesidades de otros. No hacerlo me volveria a parecer egoista por mi parte, si puedes y quieres, debes hacerlo. Sobre mi satisfaccion personal haciendo esto, debo decir que es muy grande y que duermo genial por las noches. Eso consigo: sentirme bien conmigo mismo.

Y por eso me vinculo a la Asociacion Huntington Norte, porque tienen una necesidad y con mi granito y su monton de arena va a salir algo precioso de verdad. Me van llegando testimonios de vida relacionados con la Enfermedad de Huntington que espero pronto poder publicar para poder daros a conocer a todos los que seguis el blog la parte humana de esta enfermedad. Yo solo soy un portavoz y al final hablo de mi mismo de la Asociacion y de informacion que busco y que me mandan. Quiero que leais a los verdaderos protagonistas de esta historia, aquellos que le dan sentido a este Proyecto. Debo esperar a tener el permiso de estas personas para poder publicar sus historias, pero os animo a que me las sigais mandando porque me es super grato leerlas aunque a veces sean duras, pero son historias que merecen ser conocidas. Mi mail es albertoblanquez@gmail.com y ahi recibire todo aquello que me mandeis con muchisimo cariño.

Por cierto, estoy francamente asombrado de la aceptacion que esta teniendo el blog, estamos muy cerca de las 3.000 visitas en 17 entradas que he hecho. Jo de verdad que nunca espere que me leyera tanta gente, pero es super emocionante porque os estais involucrando con este proyecto y veo que la informacion sobre el Huntington esta llegando cada vez mas a mas personas. MUCHISIMAS GRACIAS LECTORES!!!

Hoy para despedirme y ya que os he hablado de mis desamores, quiero colgaros una cancion que ha saltado hoy en el CD del coche y que me ha sacado alguna lagrimilla. Increible los sentimientos que ponen Olga y el maestro Sabina, me ponen los pelos de punta. UN BESO PARA TODOS!!!

DIARIO DE UN TRIATLETA SOLIDARIO: DIA -20 "EN LA CUENTA ATRAS"

Amigos, amigas, HOLA! Entramos en la cuenta atras a 20 dias tan solo del dia D y la hora H. El dia 18 de Mayo a las 12:30h me enfrento al triatlon de Bilbao con la ilusion de participar y conseguir terminar. Pero eso amigos no es lo mas importante, lo mas importante es que el Proyecto del Triatleta Solidario ayude a generar un conocimiento en la sociedad a cerca de la Enfermedad de Huntington y que la Asociacion Huntington Norte se de a conocer y pueda ayudar a personas y familias que sufren esta enfermedad.

Han pasado ya 6 meses desde que empece a entrenar, el caballo de batalla con la natacion como siempre ya que hace poco mas de un año casi ni sabia nadar. La cuestion es que no solo he crecido como deportista hasta encontrar un punto de forma que nunca antes habia tenido (recordad que peso 94 kilos, trabajo mucho y digamos que mi vida no es muy ordenada en cuanto a la disciplina se refiere), a titulo personal el recorrido que estoy haciendo me esta sirviendo para crecer como persona.

Sabeis bien que llevo unos cuantos dias (demasiados) sin escribir mucho aqui. Desde la super emotiva entrada del jueves dia 11. He estado tocado si. No solo por el exceso brutal de estres en el trabajo sino que tambien, sere sincero, a nivel emotivo esta es una experiencia que me esta dando mucho que pensar sobre las consecuencias que tienen las cosas que hago en otras personas. Creo que buenas, pero tambien creo que a veces no mido o no observo todo lo observable. Muchos pensamientos asociados a todo esto y a mi relacion con el Huntington, como sabeis yo no lo padezco ni nadie de mi familia, por lo cual doy gracias porque a veces se me olvida, igual que a todos valorar que lo mas importante es la salud de los seres queridos y la tuya propia.

Estar en contacto con las personas que tienen o cuyos familiares sufren esta enfermedad me toca, y no voy a decir que para mal, en ningun momento, me encanta estar con vosotros. Eso si, me da que pensar muchisimo al mismo tiempo que me da animos para seguir. Mi fe en este proyecto y en la Asociacion Huntington Norte es inquebrantable, y tal y como comentaba esta tarde con una persona es la principal motivacion para meterme en la piscina todos los dias. Creo que todo lo que se haga es poco para poder ayudaros.

La enfermedad de Huntington es una enfermedad hereditaria y lo que ocurre es que si bien no esta muy extendida (tampoco se conoce el numero exacto por ausencias de diagnostico) si que aparece muy concentrada en lienas genealogicas que acaparan muchos casos entre sus miembros. Esto no solo tiene la implicacion evidentemente negativa para la persona que la sufre, sino que tambien, condiciona la vida de las personas de su entorno ya que los enfermos requieren cuidados paliativos de manera constante. Se genera de esta manera un trastorno psicologico en el cuidador conocido como el sindrome de Burn-out que se da muy frecuentemente en personas que tienen a su cargo enfermos. Otras personas dedicadas a los cuidados, no necesariamente familiares tambien la sufren como son los medicos, las enfermeras, o incluso nosotros los Psicologos, por el hecho de convivir permanentemente con la enfermedad y con la muerte. tal y como les pasa a los cuidadores de enfermos de Huntington. Este tipo de trastorno esta caracterizado por sintomas que incluyen desarrollar actitudes y sentimientos negativos hacia los enfermos a los que se cuida, desmotivación, depresiòn-angustia, trastornos psicosomáticos, fatiga y agotamiento no ligado al esfuerzo, irritabilidad, despersonalización y deshumanización, comportamientos esterotipados con ineficiencia en resolver los problemas reales, agobio continuado con sentimientos de ser desbordado por la situación.

Pues de conseguir finalmente recursos para los enfermos y personas que sufren la convivencia con la enfermedad (que no con el enfermo) trata esta historia, y lo vamos a hacer a traves del conocimiento.

Para ello estamos removiendo Roma con Santiago para dar difusion a la enfermedad y que deje de ser rara, si bien no por el numero de diagnosticados, si por que sea conocida para la mayor parte de personas de nuestro entorno. Esa es la lucha! Tengo en mi poder la entrevista que hace unas semanas Susana Porras nos realizo en Tele7, ya solo me queda terminar el cursillo de edicion de video de CCC que empece hace 8 años para poder subirlo. Soy un poco inutil con los ordenadores, moviles, mp3...no se, me parecen el enemigo (Habeis visto Terminator: algun dia nos dominaran!) Pero al final lo lograre para que podais ver la entrevista. Y tengo algunas cosas mas avanzadas, pero aun no puedo hablar, pero os lo digo para que esteis pendientes de las futuras sorpresas. Hoy concretamente me he emocionado con algo que ha surgido y que ojala se materialice.

Sabeis tambien que he estado hasta arriba con la organziaciond e Pedales de Hierro, la primera marcha BTT de la Margen Izquierda que discurre por los montes de mi pueblo junto con mis amigos, los que fundamos el Club Trapagaran BTT. El resultado ha sido espectacular! Despues de haber trabajado meses, de haber pasado unos ultimos 15 dias asquerosos, y de estar todo el santo fin de semana en el monte trabajando bajo la lluvia, la nieve, el frio, aguantando golpes, transportes denigrantes para la persona y el cuerpo, llegamos a la meta de esta carrera que empezamos hace ya casi un año con un exitazo de participacion, de ambiente y de voluntariado (tenemos una gente en el pueblo que es excepcional)

Me ha quitado mucho tiempo y el trabajo tambien, pero he seguido entrenando en los pocos ratos que he tenido libres. Llevo del orden de 40 kilometros nadados este mes y 120 de correr, la pena la bicicleta y el clima de Bilbao que no me permite rodar. Pero bueno, creo que podre con lo que tengo que hacer gracias al trabajo previo y al que hare estos 20 dias que quedan. Lo que me esta gustando es entrenar la natacion en el mar, es una gozada nadar con el traje, aqui me veis con mi amigo Lander (gran animador mio) en el Puerto de Zierbana despues de nadar con los mubles:

Lo dicho: yo creo que llego a la prueba en condiciones de hacer el papel que espero hacer y ni un poquito menos. Dios asi lo quiera, a 20 dias de hacer la que, por ahora, sera la culminacion de mi carrera deportiva (si es que a esto se le puede llamar carrera) estoy satisfecho con el trabajo realizado en los dos planos. El deportivo que es el que me compete a mi unicamente, y sobre todo el solidario, que es el que tiene que perdurar en el tiempo y producir las mayores satisfacciones al mayor numero de personas posibles.

Sobre esto, sobre la satisfaccion hablare mañana. Hay muchas personas que aseguran que estoy tronado y que tambien me preguntan: "¿Pero porque haces esto si no tienes ninguna necesidad de hacerlo?"

Bien aqui nos vemos y...MAÑANA OS RESPONDO!

DIARIO DE UN TRIATLETA SOLIDARIO: "EL RETORNO"

Hola a todos y todas. Hace casi dos semanas que no os escribo y nunca para mi han tenido mas sentido las palabras "lo siento". Y es cierto porque no solo es una manera de disculparme, sino que ademas reflejan una realidad, siento cierta desazon al no haber podido escribir porque me gusta hacerlo. Es una sana y saludable costumbre que no he podido llevar a cabo estos dias atras. Los motivos: el trabajo principalmente y tambien la finalizacion de un proyecto que comence hace 6 meses que tocara a su fin este domingo.

He estado terriblemente ocupado entre las cosas de la consulta, a veces trago mas cosas de las que sanamente debiera, y sobre todo de mi trabajo aqui en Trapagaran con los jovenes. No he tenido practicamente ni siquiera tiempo para pasar con Thor y tambien le echo mucho de menos. Por suerte todo se ha resuelto satisfactoriamente y parece que todo va a ir bien. Y mi perro no parece estar muy enfadado conmigo.

Sobre el proyecto que culmino este domingo es la Marcha BTT Pedales de Hierro que he organizado sobre todo con mi grupo de amigos, que formamos el club Trapagaran BTT. Estamos en contacto con otros entes que no han facilitado mucho el trabajo y me esta generando muchisimo estres y cansancio. Tengo muchas ganas de que se termine porque algo que empezo como un proyecto super bonito que hacer con los amigos se ha convertido en una autentica pesadilla para todos nosotros.

No obstante, deciros que a pesar de haber estado tan ocupado he seguido entrenando. No tanto como me hubiera gustado hacerlo la verdad, no llego a las medidas que me habia impuesto como meta para estas fechas, pero he procurado no parar.

Solo pasa que estoy terriblemente cansado fisica y mentalmente. No es la primera vez claro esta, y es seguro que voy a remontar este vuelo. Mi conviccion sigue siendo firme y voy a cumplir con mis objetivos pese a lo que pese.

Tened por cuenta, que he vuelto y ya no me voy a ir mas. Quedan 24 dias para la prueba, es una cuenta atras tremenda para mi, me da vertigo ver como caen las hojas del calendario pero solo hay un lugar para el miedo, el temor, el cansancio, el dolor, el estres, las excusas y las preocupaciones: el olvido.

Es la hora del retorno, el momento de volver al proyecto y de no dejar de escribiros ni un solo dia. Si os gusta contar: contad conmigo!

DIARIO DE UN TRIATLETA SOLIDARIO: DIAS 22,23 Y 24; "QUE HARIAS TU SI...?"

¿Que harias tu si...

¿Que harias tu si no tuvieras ni brazos ni piernas?

Te levantarias como pudieras y seguirias adelante. No te dejarias vencer porque por cada caida hay una alzada, porque para cada problema hay siempre una esperanza. Porque eres tu. Porque son tus familiares. Porque son tus amigos, tus compañeros, tus vecinos. Porque no estas solo.


¿Que harias tu si no pudieras correr?

Entonces rodarias, pero no dejarias de estar en la salida solo porque es muy dificil llegar a la meta. El lo ha hecho a mi lado y me ha enseñado mas de coraje que cualquier otro. Harias lo que fuera para conseguir lo que te propones y aunque fuese duro, aunque sufrieses, aunque las lagrimas brotasen de tus ojos por culpa del intenso dolor...lo harias!


¿Que harias tu si te dijeran que no hay cura para ti?

Aun tendrias una vida, un aliento de humanidad, sueños, ilusiones, deseos que querrias concederte y que despues de todo y aun con todo, mirarte al espejo y decirte a ti mismo: "Lo he intentado!" Y sentirte en ese momento irrepetible mas orgulloso de ti mismo que en toda tu vida, algo que nadie ni nada podria quitarte. La victoria no esta en lo que consigues sino en lo que intentas.


¿Que harias tu si alguien como tu no pudiera hacer las mismas cosas que tu?

Pues querrias que fuera igual que tu, querrias que el viento acariciase su cara como acaricia la tuya cuando corres libre y saludable e intentarias que sintiese de la manera mas cercana posible las mismas sensaciones que tu sientes y que te hacen ser tan feliz. Y entonces serias muy grande porque alguien como tu es tan grande como tu eres capaz de ser.


¿Que harias tu si la persona a la que mas quieres en este mundo tuviera un sueño que solo con tu ayuda podria ver cumplido?

Pues buscarias dentro de ti toda la fuerza que te fuera posible encontrar y te lo echarias a la espalda para conseguir hacerle feliz. Y si hiciera falta removerias el cielo con la tierra y caminarias hasta las puertas del mismismo infierno para alcanzar solo un momento, un pequeño momento y enorme al mismo tiempo de hacerle tocar el paraiso con la punta de los dedos.


¿Que harias tu? Esto no es cuestion de heroes, de super hombres ni super mujeres, esto es cuestion de personas de carne y hueso que viven, que respiran, que sienten, sueñan, se alegran y tambien sufren, que se ilusionan, que estan muy cerca de ti y que necesitan esperanza.

Esta entrada va dedicada a todas las personas que sufren por una enfermedad en este mundo y que la padecen en si mismos o en sus allegados. Muy en especial a todos los enfermos de Huntington y a sus familiares. Y a las 4 personas con las que comparti ayer un rato muy importante para mi. GRACIAS.


Yo no se ¿que harias tu?, si se lo que voy a hacer yo y no puedo permanecer parado.

Me voy a entrenar!

DIARIO DE UN TRIATLETA SOLIDARIO: DIAS 20 Y 21; "ANATOMIA DE BLANQUEZ"

San lunes, Si! Otra semana que empieza, que ganitas de hacer cosas. No os negare que cuando venga el viernes lo cogere con aun mas ganas, pero con lo que tengo hoy me conformo y ha estado bien, buen lunes con tranquilidad en todos los frentes.

Me he despertado leyendo la buena nueva que llegaba desde Chile y es que Veronica Ruiz, la gran luchadora y difusora de la accion sobre la Enfermedad de Huntington ha terminado su maraton en un tiempo algo superior a las 5 horas. Desde aqui mi mas sincera enhorabuena compañera, mi aplauso y mi admiracion porque es de quitarse el sombrero pasar todo ese tiempo corriendo para completar los 42,195 kms de la prueba reina del atletismo.

En su carrera en favor de la difusion, podemos encontrar en el blog de Vero, http://loquierogritar.blogspot.com.es/ mucha documentacion e informacion. Hoy quiero reparar en uno de los enlaces que hace a un blog amigo, el de Luces de Huntington: http://www.e-huntington.com/ que esta dedicado a la difusion cientifica en torno a la EH. Hay una rticulo que me ha llamado la atencion y con el que estoy muy de acuerdo. Tiene que ver con el "deporte neuronal". Al final sigue la logica de la ley de atrofia y distrofia muscular que tambien es aplicable a los circuitos neuronales. Hoy nadie pone en duda que para tener un cuerpo saludable, con energía y vitalidad, con más defensas ante las enfermedades es indispensable que se lleven a cabo diferentes cuidados cotidianos que van desde la alimentación hasta la práctica de actividad física. Nos ha costado años ver que nuestra condición física depende de dos acciones: hacer ejercicio físico y mantener una dieta equilibrada.

Hoy podemos también decir que si las personas cuidan adecuadamente su MENTE, crearán nuevos circuitos neuronales. Nos avalan los números y las estadísticas de una gran cantidad de investigaciones realizadas en diferentes países del mundo.

Al final esto responde a lo siguiente: yo corro asi que utilizo mis musculos de las piernas, pronto se pondran fuertes porque los uso. Cuando llevo una vida sedentaria, mis musculos no necesitan estar fuertes por lo que se debilitan. Pues con los circuitos neuronales pase igual. Hace unos años se pusieron muy de moda los Brain Trainning, videojuegos del tipo Seriuos Game que ejercitaban las funciones cerebrales a diferentes niveles: razonamiento logico, matematico, viso espacial...

Fijaos que importente puede llegar a ser la investigacion de la utilidad de este "Deporte neuronal" para personas como los enfermos de Huntington, ya que puede ayudar a que sus cerebros generen nuevas conexiones neuronales y de esta manera mitigar el deterioro neuronal que sufren. Me ha parecido muy interesante.

No es que el Hombre Rana se haya apoderado de mi cama, ni mucho menos! Aqui en esta foto podeis ver el neopreno que utilizare en el Triatlon. Ha llegado hoy y estoy deseando calzarmelo y tirarme al mar a probarlo. Ciertamente al principio entendi como un poco estupida la norma de utilizar neopreno de manera obligatoria en las pruebas de mar porque me la argumentaron como una manera de que nadie enseñase el pecho. Me parecio una estupidez, y lo es (2013 amigos...2013!) La utilidad del traje de neopreno, evidentemente tiene que ver sobre todo con el frio del agua, y mas en estas latitudes, y tambien con que mejora ostensiblemente el rendimiento del deportista. Flotas mas y el agua te resbala con mayor facilidad que "a pelo" con lo cual puedes conseguir mucha mas facilidad. Ademas hay que tener en cuenta que la salinidad del mar, o en este caso, de la Ria de Bilbao hace que el agua sea mas densa que la de la piscina con lo cual aun si cabe flotas mas. Esto es algo que a mi me viene muy bien porque al estar compacto tengo poca flotabilidad natural. Este finde a mojarse con las truchas!

En lo que respecta a los entrenamientos, que deciros del dia de ayer!!! Mamma Mia!!! Como me gusta hacer el borrico!!! Como diria cierto asesino de toros, en dos palabras: IM-PRESIONANTE!!! Me levante de la cama a las 7:00 y despues del ritual de sacar a los perros y desayunar, me subi encima de la BTT aventurado en hacer lo mas rapido posible la mayor cantidad posible de kms ya que a las 11:00h tenia que trabajar (Una hora!!) Cayeron 40 kms en poco menos de 2 horas. Que frio pase dios mio, llegue a casa con los pies que ni los sentia. Una vez terminada la ardua tarea laboral, a las 12:30 me meti en la piscina y nade 1500 metros en unos 35 minutos. El gemelo me dio alguna pega, se me suben facilmente. Devore un plato de espaguettis para comer y por la tarde me lance a una ruta de atletismo inusual y extraña, unir Trapagaran con Txurdinaga. En total fueron 22 kilometros, pero solo corri 16, eso si en un tiempo muy fino, 1h 11 minutos. Las rodillas txirriaban por todos lados, y asi las tengo hoy. En Txurdinaga me esperaban mis hermanos que jugaban a futbol en el equipo de mis amores, el Trapagaran B y por desgracia no conseguimos redondear el dia ya que perdimos.

Al llegar a casa tuve un problema fisico, me dio un calambre que duro 10 minutos en el cuadrieps. No se lo deseo a nadie. No conseguia relajar el musculo de ninguna manera. Nunca me han clavado un cuchillo, pero la sensacion era como si algo desgarrara mi pierna de manera punzante y ardiente. Fue bastante horrible. Asi que me tuve que tomar un relajante muscular para poder dormir. Gajes del oficio.

Hoy ya estoy bien, sin pega, estoy algo resentido del calambre, y tengo agujetas encima de agujetas que ya tenia, pero bueno. Sabeis que me esta viniendo muy bien el entrenamiento para conocer mejor mi cuerpo? Si, es verdad, me duelen cosas que no sabia que tenia, cosas como isquiotibiales, rotadores y nombres que no habia oido muchas veces antes o que no me los ubicaba. Ahora busco en internet que es lo que me duele, jajajaja, y estoy aprendiendo mogollon.

Para despedirme, quiero colgaros un video, de nuevo tomado prestado del Facebook de Asier A., que va paso de convertirse en mi guru motivacional por excelencia, y al cual le quiero agradecer estos materiales impagables. Espero que os guste porque es muy bonito, a mi me ha conmovido un monton. Gracias Asier!!

DIARIO DE UN TRIATLETA SOLIDARIO: DIAS 18 Y 19; "ESPERANDO EL TRAINNING DAY"

Sabado de lluvias y frios mejor solucion: quedarse en casa bajo una manta y viendo una pelicula. Una de las buenas, una de las que mas me gustan, Rocky 2. Material motivacional para el dia que me espera mañana., muchos piensan que Rocky es una saga de peliculas de boxeo, y si, es verdad que Stallone le pone la cara como un pan a Apollo Creed, Clubber Lang, Ivan Drago, Tommy Morrison y Mason Dixon respectivamente. Pero en realidad, toda la saga de Rocky esta dedicada a la Psicologia Deportiva. A mi me emociona mucho la verdad aunque parezca ridiculo y cada vez que las veo me vengo muy arriba.

Pues eso, nadie pega mas fuerte que la vida, pero lo importante es seguir avanzando, ya lo dice el bueno de Balboa. Superando el dia de fiebre de ayer que despues de los indicios del jueves se confirmo un pequeño proceso febril hoy he vuelto a los entrenamientos en la piscina, 1500 metros en la piscina. No estoy recuperadod el todo, y el tiempo este me esta deprimiendo un poco, dejara de llover algun dia? Ademas, la organizacion de la marcha BTT Pedales de Hierro, en la cual estoy implicado junto con mis amigos, me esta dando muchos dolores de cabeza, que ganas de que se pase ya, y es que siempre hay alguien que viene y te intenta joder un sueño, pero por suerte tengo grandes amigos y estamos muy unidos en esto.

Estos avatares de estos dias hacen que parezca que estoy un poco melancolico y no es asi. Estoy a gusto, con ganas, me siento fuerte y ordenado y la verdad es que me retroalimento en una espiral de mayor motivacion cada vez y veo que estoy alcanzando mi nivel optimo de reto con este proyecto. Hoy he recordado una poesia que siempre me da que pensar, es mi texto favorito y cada vez que lo leo decubro un pensamiento nuevo asociado a el. Es obra del autor Indio Rudyard Kipling y escrita originalmente en ingles cuando las colonias de la corona inglesa dejaron paso a la Commonwelth. Hay diferentes traducciones del mismo, aqui os cuelgo la que a mi mas me gusta y otra leida en ingles por dos monstruos del deporte, Roger Federer y Rafa Nadal y subtitulada:

Si…
Si puedes mantener la cabeza sobre los hombros
cuando otros la pierden y te cargan su culpa,
Si confías en ti mismo aún cuando todos de ti dudan,
pero aún así tomas en cuenta sus dudas;
Si puedes esperar sin que te canse la espera,
o soportar calumnias sin pagar con la misma moneda,
o ser odiado sin dar cabida al odio,
y ni ensalzas tu juicio ni ostentas tu bondad:
Si puedes soñar y no hacer de tus sueños tu guía;
Si puedes pensar sin hacer de tus pensamientos tu meta;
Si Triunfo y Derrota se cruzan en tu camino
y tratas de igual manera a ambos impostores,
Si puedes tolerar que los bribones,
tergiversen la verdad que has expresado
y que sea trampa de necios en boca de malvados,
o ver en ruinas la obra de tu vida,
y agacharte a forjarla con útiles mellados:

Si puedes hacer un montón con todas tus victorias
Si puedes arrojarlas al capricho del azar,
y perder, y remontarte de nuevo a tus comienzos
sin que salga de tus labios una queja;
Si logras que tus nervios y el corazón sean tu fiel compañero
y resistir aunque tus fuerzas se vean menguadas
con la única ayuda de la voluntad que dice: “¡Adelante!”

Si ante la multitud das a la virtud abrigo,
Si aún marchando con reyes guardas tu sencillez,
Si no pueden herirte ni amigos ni enemigos,
Si todos te reclaman y ninguno te precisa;
Si puedes rellenar un implacable minuto
con sesenta segundos de combate bravío,
tuya es la Tierra y sus codiciados frutos,
Y, lo que es más, ¡serás un Hombre, hijo mío!

Rudyard Kipling

De cena un sabado a la noche sienta bien una buena racion de motivacion. Mañana hay un gran reto: practicar los tres deportes. A las 8 de la mañana voy a subir con la BTT a La Arboleda por las pistas, a las 12:30 voy a hacer 1.500 metros de natacion y a la tarde salgo de casa a las 16:00 con el firme objetivo de unir Trapagaran con Santutxu (15kms/aprox) antes de las 18:00 para alli poder disfrutar de la gran victoria de mi equipo, el Trapagaran B sobre Ibarsusi en la ardua tarea de huir del descenso. 5 horas en total aproximadamente.

Os escribire por la noche porque mañana sera un gran dia. Mañana toca sufrir, mañana toca disfrutar, mañana toca sudar, mañana toca remar contracorriente, mañana toca resistir aunque mis fuerzas se vean menguadas
con la única ayuda de la voluntad que dice: “¡Adelante!”
mañana toca luchar contra el barro, el agua y el asfalto, mañana toca saltar por encima de las barreras mentales. Mañana toca: TRAINNING DAY!

DIARIO DE UN TRIATLETA SOLIDARIO: DIAS 16 Y 17; "EN LOS BRAZOS DE LA FIEBRE"

Hay dias que parece que no tienen fin, hoy es uno de esos. Estoy algo enfermo, creo que los niños con los que trabajo me han pegado algo y tengo fiebre. No mucha, unas decimas, pero echar el dia para adelante con este malestar me cuesta un monton. Y es mas, no estoy muy inspirado.

Ayer como sabeis estuvimos en la entrevista de Tele7 y debo deciros que fue genial, yo sali super contento! Aparecimos Ibonne como representante de la Asociacion Huntington Norte, el Doctor Koldo Berganzo neurologo del Hospital de Cruces y yo. Cda uno hablando de lo que nos corresponde y explicando de primera mano en que consiste este proyecto que tenemos entre manos. La verdad que fueron 15 minutos que dieron para contar muchas cosas y espero que pronto me pasen el clip de video para colgarlo y que lo podais ver todos aquellos que no tuvisteis oportunidad de hacerlo ayer.

Me gusto especialmente que nos juntaramos alli y pasaramos los nervios previos a la entrevista compartiendo esta experiencia las tres personas que participamos. Fue super agradable estar con vosotros! Pude atender durante la entrevista y antes tambien a la explicacion que Koldo me hizo sobre el trabajo que se esta llevando a cabo en el Hospital de Cruces con la nueva unidad de atencion a enfermos de Huntington. Me sorprendio muy gratamente porque me parece un grandismo avance que empezo en Enero y que ahora es una realidad que pone diferentes recursos al servicio de los pacientes. Le voy a pedir en los proximos dias que redacte un texto explicandolo para que lo podais leer y vais a ver que interesante. Prefiero que sea el quien lo haga por que lo explica super bien. Yo sere su mensajero, ok Koldo?

Por la mañana con los niños he podido presenciar la salida de la 4ª etapa de la Vuelta al Pais Vasco aqui en Trapagaran y hemos estado con ciclistas de la talla de Samuel Sanchez, Amets Txurruka, Juanjo Cobo o Aimar Zubeldia. Unos fenomenos, ya subire alguna foto, vaya despliegue el de un gran eventod eportivo como este, es super llamativo como se ha transformado mi pueblo en unas pocas horas.

Algo que me ha llamado la atencion es las bicicletas que usan los ciclistas profesionales. Por daros un dato llamativo, una de estas bicis viene a costar entre 12.000 y 18.000 euros y son prodigios tecnologicos. Una de las cosas que las convierten en aparatos tan especiales es el peso, que ronda los 7 kilos y medio mas o menos. Es muy importante llevar una buena bici, mejora mucho el rendimiento del deportista, y ademas si pesa poco mejor porque pensad que movemos nuestro peso mas el de la bici. Conozco autenticos frikis que por bajarle 300 gramos a la bici le quitan el portabidones. Yo siempre pienso "En lugar de cenar hamburguesas cena verdura y mejoras en el peso y en salud".

En lo que me toca, tengo una bici sencilla, una Orbea Asphalt (como la de la foto), y lo que es a mi me costo 300 euros de segunda mano, es con la que pienso hacer la prueba. La flaca nunca me ha dejado tirado y va divina, podria ser mejor si, pero es la que tengo y es la que quiero. Nada de componentes caros, ni de cuestiones especiales, dos ruedas, un manillar y pedales para rodar. Sobre el peso, le ronda los 12 kilos que sumados a los 93 que peso yo actualmente, pues me voy a hacer la carrera "con una mochila" de 105 kilos. Alentador!

A la tarde antes de ir a la consulta he estado entrenando en la piscina. Con el dia que ha hecho tu me diras, no hay quien salga a correr. Pero ha sido un buen entrenamiento, estoy muy satisfecho con el rendimiento que estoy teniendo en el agua ultimamente y me siento muy comodo. Hoy me he calzado 2.500 metros (100 largos) haciendo diferentes series a diferentes ritmos. Y ha estado francamente bien. Luego he tenido una anecdota de estas mias de la piscina...dios que vergüenza! Y no es la primera vez que me pasa, pero cda vez me pongo mas rojo. Salia de la ducha con la toalla atada a la cintura a coger mi mochila de las taquillas y al abrir la puerta me he encontrado con el cambio de clase de los niños de los cursillos y unas 20 madres esperando a sus retoños. Me da mucha vergüenza que me miren en la piscina! pero es que hoy he pillado a una dandole un codazo a otra. Joderrrrrrrrr que mal rato!!!!!

Jajajajajajaja, bueno con esta anecdota graciosa me despido por hoy. Voy a darle al abdominal y a la cama que no me encuentro muy bien. Disculpadme si he estado un poco espesito hoy...mañana mejor!!!!

DIARIO DE UN TRIATLETA SOLIDARIO: DIAS 12, 13, 14 Y 15; "VUELTA A LA RUTINA"

Hola a todos amigos y amigas, nunca me ha parecido Semana Santa mas corta que esta vez, ha sido como un fin de semana largo…y ya de nuevo estamos aquí sentados a la misma mesa de siempre, con el mismo ordenador lento de siempre y con el teléfono sonando con urgencia como siempre. Si bien se han hecho cortas, las vacaciones me han dado para muchos entrenamientos y de calidad, he de decir que yo también he sido un penitente costalero estos días.

El jueves sabéis que me pegue el lujazo de compartir mesa y mantel con mis buenos amigos de la Universidad, 16 locos Psicólogos de comida dan para mucho, y me gusto muchísimo pasar ese día con todos ellos. De deberes para casa nos llevamos preparar la siguiente quedada sin dejar pasar mucho tiempo, la vida nos come los días voraz y cada uno tira a su pequeño mundo a hacer grandes cosas solo con la presencia de los amigos en la memoria y en el ánimo, pero eso si, contando con el amor que nos profesamos.

Así que con la panza y el corazón llenos el viernes me lance a mis entrenamientos con muchas ganas. Como el tiempo no acompañaba mucho decidí sacar la burra (la bicicleta de montaña o mtb) e hice 45 kilómetros de llano con dos amigos, Ander y José Ignacio, haciéndome mis series de por medio. Esta bicicleta me viene muy bien porque me faculta para mejorar la potencia de la pedalada, la rueda es más gruesa y como ofrece mayor resistencia contra el suelo, tengo que obligar más a mis músculos y apretar el culo si quiero ir rápido. Por la tarde del mismo día corrí 8 kilómetros a 5min/km de ritmo estable.

El sábado salio un día un tanto horrible e inestable, que tiempo siempre en estas fiestas! Pues me limite a salir solo a correr, y conseguí encadenar 16 kilómetros en 1h20min. Me cuesta mucho bajar los ritmos del atletismo puesto que la bici y el running ejercitan músculos diferentes agonistas y antagonistas, y lo que me viene bien para una cosa me viene mal para la otra, pero esto es así.

El sol quiso hacer acto de presencia tal que el domingo, y el cuerpo me pedia rueda. A las 8 de la mañana salí y después de destrozar el cambio de la Mtb (70 euritos por borrico) cambie rápido a la de carretera y pude disfrutar de 75 kilómetros de asfalto en poco mas de 3 horas a una velocidad de 26km/hora mas que aceptable teniendo en cuenta que corone los puertos de Bezi y Humaran. Mas que satisfecho de este entrenamiento, grandisimas sensaciones, y mucho placer a pesar del sillín que me esta torturando. Después de comer y bastante cansado quise correr 10 kilómetros, pero finalmente di por buenos los 7 que hice puesto que se me acabo la gasolina. Es inevitable, mucha caña.

Además, esta semana he cambiado la manera de comer, me estoy alimentando principalmente de verduras y pescado dejando un poco de lado la carne y la pasta. Es mi modo de dejar al cuerpo en ausencia de energías para entrenar duro y que cuando cargue bien los depósitos rinda mucho más.

Básicamente esta ha sido mi penitencia, ayer lunes, festivo aquí en Euskadi, no hice mucho, estaba extenuado y me limite a dar un paseo en el monte con Esti e Igor y los perros, Galdu, Thor y su mama, Inka. El 1 de Abril de ningún año es buena fecha para mi desde hace 7, ya que es el aniversario de la muerte de mi padre y no suelo estar para muchas fiestas. Aunque le llevo siempre encima, le echo de menos. Así que ayer me vino muy bien descansar y dar este paseo con mis amigos y que volviera mi ama de vacaciones también fue lo suyo. Como para todos, para mí también la procesión va por dentro y tengo que cuidarme no solo por fuera, sino también por dentro, y no solo en entrenamientos, sino también el resto del tiempo.

Incubus versionando a Pink Floyd: "Wish you were here" (Desearia que estuvieras aqui)

Como veis ha sido un fin de semana de caña a tope, no soy el único. Hay una persona allende los mares haciendo cosas muy especiales y que quiero que conozcáis. Ella es mexicana, se llama Verónica Ruiz y es una gran persona, esposa, madre, deportista y portadora de la Enfermedad de Huntington. Se dedica a difundir información sobre la EH al tiempo que corre maratones por diferentes puntos del planeta. Su lema es “El diagnostico no es el destino” y ella valiente donde las haya se encarga de escribir el suyo propio con letras de oro, aquellas que nos dedica a todos sus seguidores y con las que trata de infundirnos su mensaje de buena voluntad y de amor hacia todos los afectados de una manera o de otra por la EH.

Ahora se encuentra en Santiago de Chile ultimando los preparativos para su participación en la maratón de la capital del país andino que tendrá lugar este sábado. Como se que nos lees Vero, quiero enviarte mi apoyo y mi animo desde aquí, y debes saber que el sábado estaré pensando en ti y en tu carrera. Si de repente notas que el viento te viene de espaldas y te lleva, son los alientos de todos los que desde aquí te gritamos “Adelante!” que viajan transatlanticamente a ayudarte en forma de empujón a llegar a tu meta. Y a todas las que te propongas. Eres un ejemplo para todos y una inspiración.

Verónica Ruiz es una corredora, y además de eso una gran difusora de la lucha contra la EH, así que quiero haceros llegar el enlace del blog que escribe para comunicarse con todos sus seguidores, que son muchos y hacernos llegar muchísima y valiosísima información sobre la EH. Echadle un ojo porque es un trabajo muy bueno:

http://www.loquierogritar.blogspot.mx/

Ahora cuando termine de currar voy a dar el salto al agua que me han tirado de las orejas (Arrateee….) porque me mojo menos que un Gremlin. Pero hoy van a caer 2.500 metros como que me llamo Alberto.

Y poco mas, no me quiero despedir sin recordaros que mañana a las 19:00h estaremos en Tele7 haciendo una entrevista en directo para contar el proyecto del Triatleta Solidario y hacer mas conocido en nuestro entorno cercano la información tan relevante sobre AHN que queremos difundir. No os lo perdáis porque hablaremos de cosas muy interesantes gracias sobre todo a la participación de un neurólogo de gran prestigio y de una persona representante de la Asociación Huntington Norte. Yo hablare de bajar ritmos de carrera, de frecuencia de pedaleo y técnica de natación, dietas, motivación, concentración y estiramientos…jejejeje, de eso y sobre todo de la grandísima experiencia que estoy viviendo a vuestro lado. Gracias por dejarme correr con vosotros!!!